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若能做到規律運動，透過重訓或有氧來消耗身體堆積的脂肪，脂肪型男性女乳症運動是可以改善的！

草藥產品和膳食補充劑：摻有雄性激素的健美運動員和運動員的膳食補充劑，可能影響人體體內激素平衡。豆製品（如：豆漿）除非長期大量攝取，否則通常不會引起男性女乳症​​。

坊間有關食物或單一運動能完全消除男性女乳症的說法，多屬誤解。像是日常攝取的豆類製品並不會直接造成男性女乳症；輕度脂肪型者透過體重控制與運動或可改善，但乳腺型或中重度增生通常需醫療介入才能獲得明顯改善。

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4D 胸廓塑型術的術後疼痛感輕微，但仍可能會有乳頭感覺異常的情況，然而大多數人於數月內可恢復正常。

如果本身胸部比較大，在進行乳腺切除手術時，傷口一定會比較長（約半圈乳暈），傷口過常會造成疤痕過於明顯，在美觀上來說就不是很好看。

而以觸感來說，男性女乳症摸到的腫塊感，會是比較彈性、有規則、可以移動的；但乳癌的腫塊，摸起來就會是不規則感且很硬、無法移動，甚至會產生其他症狀，如：凹陷、分泌物。

男性女乳症多因荷爾蒙失衡或藥物影響導致乳房組織增生；輕度可由體重與運動調整改善，中重度常需以微創手術處理，術後配合護理與回診可降低復發風險。

Joy: You should not ever believe the earth owes you just about anything, since it does not. The planet would not owe you a point.

吳柏鋼補充：「現在也提供自費微創手術選項，透過內視鏡進行，術後幾乎看不到傷口，恢復速度也更快。」

男性女乳症並非難以啟齒的話題，而是需要正視和及時處理的健康問題。健康與自信同等重要，別讓小小的身體變化影響精彩的人生。如有疑慮，請盡快諮詢專業醫師，讓專家量身打造最適合的治療方案。

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乳腺型男性女乳症： 乳腺型的男性女乳症也是醫學定義上真正的「男性女乳症」，是因為乳腺組織的過度增生所導致，有可能發生在單側或雙側胸部，主要成因為男性體內的雌性激素比例過高，這類型的男性女乳症通常可以在乳頭下方摸到「增生腺體」的硬塊或組織。

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